Escolha errada de tênis pode causar dor na coluna
Esportes de final de semana
Para evitar lesões esportivas, os atletas adultos devem evitar se tornar “guerreiros de final de semana”, ou seja, pessoas que concentram todas as atividades físicas apenas em um ou dois dias. É importante manter um nível adequado de atividade durante toda a semana.
Quando uma pessoa impõe fortes exigências sobre seu corpo, mas elas são esporádicas, ele/ela corre o risco de sofrer uma lesão.
A lesão do tendão de Aquiles, por exemplo, é mais comum nos atletas de final de semana de meia idade, que não se exercitam de forma regular ou que não gastam tempo suficiente para alongar os músculos de forma correta antes de uma atividade.
É muito mais saudável entrar em forma gradualmente, mas com mais regularidade. Desta forma, pode-se apreciar a prática esportiva de forma segura.
Consulte sempre um profissional de saúde graduado.
Durante a realização de atividades físicas, muitas pessoas esquecem de dar a devida atenção ao tênis utilizado.
Débora
18 nov, 2009
Gostaria de conselhos práticos para a escolha de um tênis para caminhar. Tenho compressão lombar e cervical, hérnia de disco e mais algumas lesões na lombar. Ouvi falar de um tênis high tech adequado para estes problemas.
José Elias
21 jan, 2010
O mercado está lançando uma nova tendência de tenis exibidos na atual Feira de Calçados 2010. São chamados de tenis funcionais. Cada modelo atende uma necessidade em específico. Leia nos nosso post: Tênis Funcional – protege a coluna, enrigesse os músculos e ajuda a emagrecer