Sequência de Atividade FÃsica para fazer no Trabalho
No video a seguir o profissional ensina exercÃcios simples, mas de grande potencial durante a jornada de trabalho, promovendo alongamentos nos braços, pescoço, costas e pernas, que ajudam a relaxar melhorando a concentração. Alguns minutos de ginástica laboral podem aliviar o estresse, além de evitar problemas de lesões por esforços repetitivos ( LER).
