Quando fala-se em postura, a maioria logo pensa em posicionar os ombros corretamente, manter a coluna ereta, olhar para frente e encolher a barriga. Só que pouquíssimas pessoas conseguem ficar 24 horas nessa posição. Como cada pessoa tem um trabalho e uma estrutura corporal diferente, a postura ideal acaba sendo aquela que é confortável e [...]

No video a seguir o profissional ensina  exercícios simples, mas de grande potencial durante a jornada de trabalho, promovendo alongamentos nos braços, pescoço, costas e pernas, que ajudam a relaxar melhorando a concentração. Alguns minutos de ginástica laboral podem aliviar o estresse, além de evitar  problemas de lesões por esforços repetitivos ( LER).

Saiba o quanto é importante promover pausas durante uma atividade prolongada. Neste vídeo você verá: Empresas contratam equipes para ensinar ginástica laboral a seus colaboradores. Conheça os problemas causados por má postura e longo período de trabalho em uma mesma posição. O case da consultora Vera Guerreiro fala sobre o estresse no trabalho. Empresa comenta [...]