A terapeuta corporal Ana Paula Politano ensina exercícios de respiração e auto-massagem para aliviar os sintomas da TPM, a tensão pré-menstrual.  

  Além de remédios convencionais existem tratamentos alternativos que ajudam a amenizar o problema. Assista os aconselhamentos da ginecologista a Dra. Mara Diegoli: Identificando os sintomas, tais como a irritabilidade, procure não tomar decisões nesse período. Procure a prática que mais tenha haver com sua personalidade, se gosta de yoga, meditação, acupultura ou mesmo massagem. [...]

35% das mulheres possuem TPM – tensão pré menstrual. Para 10% delas, os sintomas são tão intensos que até as impedem de trabalhar. A variação de humor é um dos sintomas e não atinge só as mulheres. Quem está ao seu redor também sofre! Muitos homens já conseguem idenficar os sintomas e ficam sob alerta, dispostos [...]

Durante o período pré-menstrual  ocorre uma série de alterações hormonais no corpo, estes por sua vez gera irritabilidade em muitas mulheres causando uma menstruação irregular conhecido como TPM. Vale lembrar que o orgão reprodutor feminino como outros recebem impulso do sistema nervoso central (cérebro), que é conduzido através da medula espinal (coluna). Problemas nesta região [...]